Tem coisa pior do que ficar doente quando seu treinamento
vai de vento em popa?!?! NÃO. Mas tem hora que seu corpo precisa de repouso e o
resfriado/ gripe parece que vem quando você menos espera, ou quando você menos
precisa, no meu caso. O problema é que com a sobrecarga de treino, ficamos com
a imunidade mais baixa, ai é onde entra a suplementação diária (mas isso irei
falar de uma próxima vez). Hoje quero falar de doenças...
Estou há dois dias sem treinar, peguei uma gripe, na verdade
ela me pegou, não sou muito adepta de tomar remédios sem necessidade e esses
antigripais, para mim, só posso tomar a noite, por que durante o dia fico
extremamente sonolenta, e afinal de contas preciso trabalhar, pegar meninos na
escola, voltar a trabalhar, ensinar tarefas, dar atenção...driblar as bolinhas
no ar sem deixá-las cair, as três (Malu, Mateus e Carol) J.
A gripe me venceu, trabalhei esses dias péssima, corizando,
dor no corpo, mas dei uma trégua aos treinos, não adianta você tirar de onde
não tem. Melhor repousar uns dias para voltar mais disposta e forte, para assim
dar carga e treinar o melhor possível (orientações do treinador). O respeito ao corpo, para o atleta, é
fundamental. Saber esse limite não é algo fácil. Às vezes nos fazemos de
surdos, não ouvimos quando o corpo pede: “Calma, preciso descansar!”, dai
acontece isso, adoecemos! E se a gente insistir, a imunidade cai mais ainda
podendo agravar o quadro respiratório.
Dei uma olhada em algumas reportagens falando sobre isso e
trouxe aqui para quem se interessar saber um pouco sobre como funciona nosso organismo,
se devemos treinar ou não, quando parar...bem, eu parei por dois dias, espero
hoje voltar, sem muitas cobranças, segui as recomendações do meu treinador, e
vamos em frente! Sempre usando nosso bom senso!
Até breve!
Karla
Isso aí Lorinha, respeito ao corpo é fundamental !
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